Как приготовить пиццу для худеющих?

1

На сегодняшний день, практически каждая девушка пристально следить за своей фигурой. И как только формы перестают нравиться девушке, она тут же садится на какую-либо диету, чтобы избавиться от лишних килограммов. Практически все диеты запрещают кушать вечером, после 18-00, а так же требуют постоянного подсчета калорийности употребляемых продуктов питания.

Именно по этим причинам происходят так называемые срывы: девушка долго держится, после чего ее терпение лопается и она наедается перед сном. И чтобы предотвратить нарушение целостности диетической системы питания, можно позволить себе изредка перекусить чем-то вкусненьким.

Диетическая пицца – это одновременно и полезное и не слишком вредное блюдо, поскольку в нем содержится очень мало калорий и достаточно большое количество полезных веществ, которые так необходимы организму во время соблюдений той или иной диетической системы питания. Как делается диетическая пицца и что можно добавить в ее состав, чтобы она была еще...

0 0
2

У меня вот такой рецептик,незнаю может понравится,а может нет.

Каллорийность-107ккал. на 100гр.

Тесто:500гр-куриной грудки

-1шт-яйцо

-соль,перец,сух. или свежая зелень

Начинка:

-сладкий перец-2шт

-желтый сыр-100гр

-маленький пучок зеленного лука

Соус:

-т/паста-200гр

-1/2ч.л.-сахар

-1/2ч.л.-соль

-1 зуб.-чеснок

-сметана не жирная или натур.йогурт,горчица(в произвольной форме)

Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере или мясорубке.Смешать со специями.Ровным слоем разложить его на бумаге для выпечки.Если тесто липнет к рукам,то распределить его смоченными водой руками.Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 18-20 минут.Коржик должен слегка подсохнуть.Далее делаем соус:т/пасту смешать со специями,сметаной и горчицей.Нарезать начинку.Корж достать из духовки,смазать соусом,разложить начинку и отправляем в духовку на 15 минут,пока все красиво не запечется.В конце посыпать...

0 0
3
Фантазийная пицца: 4 рецепта без теста

Нет такого человека, который бы не любил пиццу. Это традиционное вкусное блюдо из Италии, очень популярно в любой стране. Чтобы диетики тоже могли полакомиться пиццей, для нее делают тонкое диетическое тесто или заменяют муку овощной основой.

Предлагаем популярные рецепты диетической пиццы. Они просты и не требуют проводить много времени на кухне.

Пицца на тесте из творога

Если хотите совсем исключить из своего рациона мучное, то диетическая пицца без теста будет хорошим вариантом для вас. Для нее нужно делать тесто из творога.

Запишите ингредиенты, которыми необходимо будет запастись:

Творог (низкокалорийный, 200 граммов); Яйцо (одна штука); Кукурузный крахмал; Отруби (овсяные, пара столовых ложек); Разрыхлитель (пакетик).

Для начинки:

Томаты черри; Шампиньоны (можно купить маринованные в банке); Болгарский перец (желтый или красный); Лук репчатый; Куриное филе (отварное); Низкокалорийный твердых...
0 0
4

Ti amo Italia! Ti amo la pizza Italiana! Что в переводе означает "Люблю тебя, Италия! Люблю тебя, итальянская пицца!" Пожалуй, не найдется в мире такого человека, который не скажет эти слова после того, как отведает кусочек тонкого теста с вкуснейшей начинкой на нем. Но, о Боже, вы соблюдаете диету! Ничего страшно! Диетическая пицца – прекрасный способ полакомиться блюдом итальянской кухни.

Что такое пицца

Первое, что приходит в голову при упоминании Италии – римский Колизей, Венеция, Леонардо да Винчи и пицца. Да-да, именно пицца стоит в одном ряду со всеми этими великими знаменитостями и достопримечательностями древней страны.

Что такое пицца? Традиционное блюдо Италии по сути своей - запеченная с разнообразными начинками тончайшая лепешка из приготовленного по специальному рецепту теста. Существует огромное количество видов, названий и рецептов пиццы – это и "Маргарита" (Margherita), и "Каприциоза" (Capricciosa), и "Наполетана" (Napoletana), и...

0 0
5
...
0 0
6
Диетическая пицца

В настоящее время пицца – одно из самых популярных в мире блюд. Приготовить пиццу и съесть пару кусочков иногда хочется, в том числе, и соблюдающим различные диеты.

Как приготовить диетическую пиццу?

В классическом варианте пицца представляет собой открытую лепешку с начинкой из различных ингредиентов. В начинку могут входить как полезные ингредиенты (томаты, сыр, оливки, свежие овощи, морепродукты), так и не слишком полезные (острый томатный соус, мясные копчености и др.).

Чтобы приготовить диетическую пиццу, будем использовать только здоровые продукты: качественную муку, натуральные сыры без растительных жиров и сомнительных добавок (а не так называемые сырные продукты), ну и, конечно же, придется обойтись без копченостей. Тесто для пиццы в классическом варианте делают на основе муки из пшеницы твердых сортов с добавлением закваски, оливкового масла, воды и соли. Чтобы приготовить диетическое тесто для основы пиццы, ищем муку с...

0 0